小儿推拿推哪个手

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小儿推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩和手法刺激小儿的穴位，调理身体，促进健康。在小儿推拿中，常用的手法包括捏拿、滚揉、推拿等。而小儿推拿中推哪个手更加有效呢？本文将从头部、背部、腹部、四肢等方面介绍小儿推拿时推哪个手的技巧和注意事项。

一、头部推拿——以大拇指推拿头部各部位

1. 额部推拿：用大拇指从眉毛中央开始，向两侧分别推拿，每次持续2分钟。此举可以活血、促进头皮血液循环，改善头部供氧状况。

2. 头顶推拿：以大拇指揉捏头顶，每次持续2分钟。此举可以舒缓头痛、头晕症状，改善睡眠质量。

3. 后脑推拿：用大拇指从耳尖开始，向下推拿至颈部，每次持续2分钟。此举可以促进颈椎血液循环，缓解颈椎病等问题。

二、背部推拿——以掌根推拿背部各部位

1. 上背推拿：用手掌根从脊柱两侧开始，向外推拿至肩胛骨，每次持续5-10分钟。此举可以缓解背部肌肉疲劳，改善姿势问题。

2. 中背推拿：用手掌根从脊柱两侧开始，向两侧推拿，每次持续5-10分钟。此举可以舒缓背部压力，促进内脏功能。

3. 下背推拿：用手掌根从腰部开始，向下推拿至臀部，每次持续5-10分钟。此举可以缓解腰酸背痛等问题，改善小儿腰椎生长发育。

三、腹部推拿——以手掌按摩腹部各部位

1. 肚脐周围推拿：用手掌从肚脐中央开始，顺时针方向按摩腹部，每次持续5-10分钟。此举可以促进肠蠕动，缓解消化不良。

2. 腹部上下推拿：用手掌从上腹向下腹推拿，每次持续5-10分钟。此举可以促进腹部血液循环，改善小儿食欲不振。

3. 腹部两侧推拿：用手掌从腰部开始，向两侧推拿至腹部，每次持续5-10分钟。此举可以促进腹部器官功能，舒缓肠胃积滞。

四、四肢推拿——以手指推拿四肢各部位

1. 上肢推拿：用手指按摩手臂和手指，每次持续5-10分钟。此举可以促进上肢血液循环，改善手部冰冷。

2. 下肢推拿：用手指按摩腿部和脚底，每次持续5-10分钟。此举可以缓解下肢水肿，促进足部气血循环。

3. 手脚关节推拿：用手掌根从关节开始，按摩手脚关节，每次持续5-10分钟。此举可以舒缓关节僵硬，促进关节灵活度。

小儿推拿注意事项：

1. 推拿时要轻柔，避免用力过猛；

2. 小儿推拿时要保证环境安静、温暖，保证小儿舒适；

3. 推拿前后要检查小儿皮肤情况，避免有擦伤或湿疹等皮肤问题；

4. 小儿推拿时间适宜在饭后30分钟或洗澡后进行。

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