什么是胆固醇，胆固醇是什么

发布时间：2023-10-13 18:19:58

发布者：创业者

大家好，今天来为大家分享什么是胆固醇的一些知识点，和胆固醇是什么的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、胆固醇是什么

膳食中，普通畜禽食物的胆固醇也并不低。一两（50g）的猪脑、猪肝、鸡蛋、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉的胆固醇含量分别为1286mg、508mg、293mg、53mg、47mg、42mg、40mg，一日三餐都吃肉的话，比较容易就达到200mg或300mg的限制量。

二、人体胆固醇正常含量是多少

人体胆固醇的正常范围是2.84~5.17mmol/L，空腹血糖是3.9~5.6mmol/L。人体中胆固醇的总量大约占体重的0.2%，骨质约含10毫克，骨骼肌约含100毫克，内脏多在150~250毫克之间。如果胆固醇偏高，应当进行生活方式干预和药物治疗。

三、胆固醇的元素组成有哪些

1、胆固醇的元素组成分别由c、h、o三种元素组成；它是含有27个c原子的多环状及1个羟基的固醇类化合物。

2、脂肪也是由c、h、o三种元素组成的，1分子脂肪是由1分子甘油和3分子脂肪酸组成的

3、磷脂简单的讲，就是含有磷酸的脂类，其元素组成是c、h、o、n、p。

四、胆固醇标准是多少

胆固醇的正常数值范围在2.9至6.0毫摩每升，可以通过相关检查发现胆固醇数值是否有明显增高，这时则可以诊断为高胆固醇血症，胆固醇过高十分危险的，建议一定要予以重视，因为高胆固醇血症会导致患者的血液比较粘稠，这种情况下就会引起一些心血管类的疾病。

五、富含胆固醇的食物是什么

富含胆固醇的食物有：1.动物内脏：羊脑、鸡肝、猪肝、猪脑等。2.肥肉类：腊肉、鹌鹑、牛肉干、猪肉等。3.蛋类有：鹌鹑、鹅蛋、鸡蛋、松花蛋、鸭蛋、咸鸭蛋、尤其是鹅蛋黄、鸡蛋黄胆固醇含量特别高。4.鱼虾蟹类：有河虾、基围虾、虾皮、海蟹、河蟹、黄鳝、鲫鱼、墨鱼、鱿鱼、甲鱼、鳜鱼等。此外，燕麦是很好的降低胆固醇的食物。

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