什么水果消肿牙龈上火发肿吃什么水果有助于下火消肿

发布时间：2023-10-13 18:28:05

发布者：创业者

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2、因为西瓜的水分含量非常高，而热量却很低，所以是水分多热量低的水果之一。

3、除了西瓜，像草莓、柚子等水分多热量低的水果也比较常见，这些水果对于减肥和保持身体健康都是不错的选择。

1、西瓜中含有95%的水分，能够快速补充身体的水分，而多喝水也是减肥的一个重要法则，同时西瓜的蛋白质和脂肪含量非常低，不会增加体重。

2、西瓜中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，加速排除体内废物和毒素，达到减肥的目的。

3、其他一些水果如苹果、火龙果等也能够达到减肥的效果，但西瓜的热量更低，口感更好，因此吃一天西瓜掉秤会更快。

有柠檬、芒果、橘子、木瓜、元花果等。感光水果因富含金属元素，可直接或间接的增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，但日晒前不宜过度食用。所以在食用后不宜在强光下活动！

西红柿是一种最强有力的防晒食物了，西红柿中丰富的番茄红素，具有极好的抗氧化和防晒作用。

薏米不仅具有消肿除湿、清热排毒的作用，还能预防紫外线对皮肤的伤害。

坚果中含有大量的维生素E成分，常食坚果有抗衰老、预防色斑、美容养颜等作用。

冬瓜不是水果，而是一种蔬菜。虽然冬瓜的外表和口感与一些水果类似，但实际上它是一种蔬菜，因为它的食用部分是果肉，而不是种子。

牙龈上火发肿吃一些凉性水果和食物利于败热，也可以自己把绿豆、菊花、赤小豆用来打浆喝，那也是清热的。平时泡点金银花或者苦瓜水喝。牙龈上火还得注意饮食一定要清淡，忌辛辣。避免病情加重。

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