吃什么蛋白粉好(肌酸好还是蛋白粉好)

发布时间：2023-10-13 19:16:58

发布者：创业者

很多朋友对于吃什么蛋白粉好和肌酸好还是蛋白粉好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

汤臣倍健可以说是一个知名的品牌了，汤臣倍健乳清蛋白粉的销量也是很高的，受到消费的好评率也很高，因为它里面的成分都是纯天然的非转基因大豆为主要的原料，内含有丰富的蛋白质，内含有的蛋白质的含量也是可以高达80%以上。

康比特可以说是健身男女必备的乳清蛋白粉，这款乳清蛋白粉含有低脂肪，蛋白质的含量也高达75%，里面添加了水解鱼胶原蛋白，口感上还是非常的清爽的，而且营养均衡，很容易吸收，非常适合一些初级健身想要增肌瘦身的人士。

奈力士乳清蛋白是一款植物配方组成，无胆固醇，丰富磷脂，无任何添加蔗糖，口感还非常好，营养丰富，全家老少皆宜的保健产品，这款产品不仅可以增加免疫力，增强肌肉力量，中老年人服用还可以起到提高抵抗力的作用。

诺特兰德这款乳清蛋白粉选择浓缩，份额里乳清蛋白配方，采用的是那那种微滤技术提取出来的成分，可以提高蛋白质的合成，并且也很容易消化吸收，可以降低肌肉的分解，对于一些想要健身塑造肌肉线条的人来说是很好的产品。

如果想要减脂增肌,最好选择乳清蛋白粉。这是从牛奶中分离出来的,不但蛋白质的纯度高,含有所有人体必需氨基酸,而且消化、吸收率高,非常适合减脂增肌的人食用

1、蛋白粉和肌酸粉二者的功能并不一样，组成成分也不同，所以没有办法说哪个更好，只能根据使用者的情况以及需求来判断哪种会更加适合，适合的才是最好的。补充蛋白粉主要针对增肌训练，而补充肌酸则主要针对提升最大力量和爆发力的训练。

2、蛋白粉主要为身体补充蛋白质，因为必须有足够的蛋白质，肌肉才能增长。

健身锻炼吃蛋白质粉好，蛋白粉只是恢复和巩固你身体中的微量元素，保证你身体在训练后极度缺失的情况下的一种补充，实际上食补才是最主要的，合理搭配饮食，健康的生活习惯，以及适当的训练结合在一起才能最有效的增肌。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站哦。

——————————————小炎智能写作工具可以帮您快速高效的创作原创优质内容，提高网站收录量和各大自媒体原创并获得推荐量，点击右上角即可注册使用