孕期可以喝什么，孕妇可以喝什么茶水

发布时间：2023-10-13 19:45:58

发布者：创业者

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任何的茶水中都会含有一定的碱成分等有害物质，是不建议孕妇喝的，因为可能会对孕妇自身的健康造成影响，严重的还可能会造成胎儿畸形的情况发生，建议孕妇还是要以白开水为主，日常的饮食也要特别注意，不能吃过于辛辣的食物，也要避免吸入有害气体，还要避免过于劳累。

孕妇可以喝奶茶，但奶茶店多数是使用的甜蜜素，属于人工合成，无营养成分对身体没有好处。而且可能会影响神经系统或人体的肝脏，不利于优生优育。而且奶茶还含有反式脂肪酸，可能会提高患心血管疾病的几率。怀孕期间要避免吃生冷和含有防腐剂的食物。

孕妇喝牛奶只要品质纯正，符合自己的口味就可以，建议孕妇在怀孕期间，纯奶和酸奶交替着喝，因为纯奶里面含有丰富的钙，可以满足胎儿对钙的需求量，酸奶里面含有益生菌，可以改善孕妇的肠道功能，孕妇饮食要营养均衡，不要偏食，不要吃辛辣刺激食物。

孕妇是可以喝柠檬水的，对胎儿是没有影响的，柠檬水主要是美容养颜清凉的作用，但是柠檬水也不建议多喝，孕妇要多吃蔬菜，多吃水果菜可以，这样才有利于孕妇的大便干燥，要少食多餐，不要吃过硬的食物，平时要多喝白开水，也不能长期卧床，要适量运动。

可以喝矿泉水。里面的微量元素如钙，镁多，容易被人体所吸收，可以起到补钙的作用，微量元素还可以起到保健和预防疾病作用。注意矿泉水最好不要煮沸，可以加温饮用。饮水机要定期消毒，保证水安全。孕妇要多吃维生素和优质蛋白质的食物，才能够保证宝宝生长发育所需要的营养。

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