月经期可以吃什么？经期吃什么好

发布时间：2023-10-13 20:35:59

发布者：创业者

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一、女人生理期吃什么

不能吃辣的，也不能吃冷的，吃中性的的。可以吃青菜、排骨炖玉米、红薯红糖、猪肉、红枣、苹果、葡萄、香蕉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、草莓、黑木耳、胡萝卜、南瓜

二、来大姨妈应该吃什么

在月经期间，女性的身体抵抗力相对较差，身体会变弱，抵抗力会下降，而且情绪会不稳定。此时，需要吃一些营养价值高或可以清除感冒的食物，如红糖姜汤，动物血制品，豆制品，羊肉，牛肉，鸡肉，牛奶，益母草，当归，红枣等。这些食物可以帮助补充体力。营养促进经期护理。在月经期间，避免食用生冷，辛辣和刺激性食物，保暖，避免感冒。

三、经期吃什么好

经期吃一些银耳，红枣，红糖和一些补血的食物比较好。但也要注意营养的均衡，也可以吃一些新鲜的水果，如猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果等。也可以喝一些红枣莲子汤，银耳莲子汤等。在大姨妈来时也要注意不要用凉水洗脸，洗澡，以免引起痛经。

四、适合姨妈期吃的东西

很高兴为您解答：适合姨妈期吃的东西有牛肉、羊肉、排骨、芒果、橘子、橙子、葡萄、樱桃、火龙果、榴莲，大杏仁、开心果、核桃等。希望我的回答能帮助到您！

五、女生大姨妈期间适合吃什么

适合吃红糖，因为红糖味道极甜，热量非常高，女生大姨妈吃了可以改善皮肤中钠元素吸收，还能让肌肤更加红润有光泽的了

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