大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于秋季吃什么水果，秋天十大水果排名这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、秋天十大水果排名

柚子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及丰富的果酸。产生饱腹感的同时，还能抑制食欲。另外，柚子的热量也比较低，妥妥的减肥友好水果。

秋天是橘子丰收的季节。橘子中不仅富含维生素C和果酸，还富含一种叫辛弗林的酸味成分，维持免疫力的同时，还能分解、燃烧体内积蓄的脂肪。

口感独特的梨子富含膳食纤维，可以改善肠道环境，促进体内废物的排出。另外，梨中还含有蛋白酶，可以促进人体对肉类的消化。

似乎哪个季节都可以吃到苹果，但苹果的最佳食用季节是9-11月，是秋季的应季水果~苹果中含有果胶，可以抑制糖类吸收，调节肠道。苹果中的钾元素还可以帮助人体消除水肿。

身为“维C之王”的猕猴桃不但维生素C含量高，还含有膳食纤维，可以促进排便、改善便秘。猕猴桃中的猕猴桃碱有助人体对肉的消化，可以促进能量代谢，防止脂肪堆积。

二、秋天吃什么水果

1、梨，石榴，枣，山楂，柚子等。金秋燥令当头，梨甜脆多汁富含水分，秋天多吃梨有利于缓解秋燥。

2、石榴酸甜可口，富含大量水分的同时也富含各种维生素和营养物质，秋天正是石榴成熟的季节。鲜枣富含维生素，膳食纤维含量很高。秋天也是山楂和柚子收获的季节，柚子存放时间可达三个月，被称为天然的水果罐头。

三、秋天适合吃什么水果

1、秋天适合吃梨，石榴，枣，山楂，柚子等水果。金秋燥令当头，梨甜脆多汁富含水分，秋天多吃梨有利于缓解秋燥。

2、石榴酸甜可口，富含大量水分的同时也富含各种维生素和营养物质，秋天正是石榴成熟的季节。鲜枣富含维生素，膳食纤维含量很高。秋天也是山楂和柚子收获的季节，柚子存放时间可达三个月，被称为天然的水果罐头。

四、秋季水果怎么吃

1.把雪梨削去外皮以后，切去中间的核，然后切成片。切好以后放入盆中，再用清水冲洗一下，然后控干水分。

2.取一个小砂锅，倒入一瓶红酒。有条件的可以用82年的拉菲，它的口感会更好。倒入一小碗冰糖，再加入少量的清水。

慢慢的加热，融化冰糖，酒精也会在随着加热过程中挥发。

水开以后倒入雪梨，然后用小火煮5分钟就可以关火。放在一边冷凉就可以了，冷凉以后把雪梨摆盘，然后浇上汤汁，美味即成。

五、秋天吃哪些水果好

山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

好了，关于秋季吃什么水果和秋天十大水果排名的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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