维生素d什么时候吃？维生素D能空腹吃吗

发布时间：2023-10-13 21:41:58

发布者：创业者

这篇文章给大家聊聊关于维生素d什么时候吃，以及维生素D能空腹吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

维生素e最好在晚上吃饭之后服用它的效果是比较好的。在空腹下服用不利于人体吸收，发挥不到应有的作用，而在晚餐后服用，能够起到很好的延缓衰老的作用，但是一定要适量的服用，同时也要注意其他营养物质的补充，均衡营养，合理膳食，多吃含营养物质丰富的食物。

可以。对于药物的说明书上没有明确要求饭后使用或者是空腹使用的药物，那么就可以默认为不分饭前使用或者是饭后使用。你选择饭后使用可以，选择饭前空腹使用也可以，就是这个情况。如果你的孩子现在已经确诊为佝偻病，且，接诊医生建议进行上述药物的治疗，那么你当然可以遵从医院医生的医嘱执行了。

新生儿可以在两周之后就可以补充维生素D了，建议维生素D不要天天吃，因为维生素C属于脂溶性维生素，天天吃容易中毒，每周三次，一次一到两片就可以了。维生素D可以在人体当中合成，但是需要在阳光下，你可以多去户外，每次一刻钟。

是否空腹没有影响，不过不建议空腹吃。如果是在饭前服用，胃肠道内没有食物，空腹服时药物会被迅速吸收进入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，没有被吸收掉就排出体外。这样不仅没有效果，还会对肠胃造成刺激，尤其是肠胃不好的朋友。

1.鱼。鱼是维生素D含量最为丰富的食物之一，多吃鱼可以很好的补充维生素D。

2.牛奶。牛奶也是众所周知可以补充维生素D的食物。

不管是成年人还是未成年人假如一旦不注意营养均衡，很容易导致缺少维生素D，从而导致体内钙的流失。通过食补，就可以简单便捷的补充到维生素D。

OK，关于维生素d什么时候吃和维生素D能空腹吃吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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