很多朋友对于一岁宝宝吃什么辅食和1岁多辅食制作100款不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、一岁宝宝辅食安排及用量

1、一岁宝宝的辅食主要是以碎块状、指状为主，每天的辅食是2-3次，每次是3/4碗，一碗大概是250mL，奶量就是600-700mL。

2、谷类可以是面条、米饭、小馒头、面包等等，半碗到3/4碗的量。

3、蔬菜可以是碎的菜末，半碗，可以是小白菜，可以是小莴苣，也可以是小西红柿。

4、水果是小块状或者条状也是1/2碗，苹果、梨子、香蕉均可以。

5、动物类食物主要是可以吃蛋黄、瘦肉、鱼、豆腐，是4-6勺，一勺是10ml，植物油是0-10g，不能加盐。

二、宝宝一岁可以吃的辅食

1、宝宝一岁可以吃辅食有给宝宝吃米饭、面条、豆腐、鸡蛋等软硬适中、易消化的食物，还可以逐渐引入水果和蔬菜，慢慢增加宝宝体内所需的维生素和矿物质的摄入

2、但是对于每个宝宝来说，食物的选择和进食量还需要根据宝宝的具体情况和身体状况来具体饮食，需要咨询医生或护士的意见再进行选择

三、一岁宝宝辅食吃些什么

以下是一些适合一岁宝宝食用的食物：

1.杂粮米饭，比如糙米饭、小米粥等。

2.嫩面条或烂馒头，可以搭配蛋汤或蔬菜粥。

3.水煮或蒸熟的蔬菜（熟练处理口感嫩的黄瓜、西兰花、绿豆芽、番茄、胡萝卜、豌豆等）。

4.水果，例如苹果、香蕉、梨、草莓、葡萄、橙、柚等软烂带汁的适合宝宝即食的小块水果。

5.奶酪、煮熟的鸡肉、猪肉和牛肉等肉蛋奶类食品。

6.适当的豆类食品，如鸡蛋、豆腐、鹌鹑蛋、干贝等。

四、一岁宝宝吃什么辅食长高又营养

三文鱼蔬菜粥：三文鱼含有丰富蛋白质和维生素D，维生素D可以促进骨骼对钙的吸收，蔬菜可以促进消化，所以一周岁的宝宝吃三文鱼蔬菜粥可以长得又快又高。

虾皮鸡蛋羹：虾皮和鸡蛋都富含蛋白质和钙元素，可以给身体提供能量以及补钙，还可以增加骨密度，所以一周岁的宝宝吃虾皮鸡蛋羹可以长得又快又高。

山药猪骨粥：山药健脾益胃，猪骨含有丰富蛋白质和磷酸钙，可以给身体补钙，从而促进骨骼的生长发育，所以一周岁的宝宝吃山药猪骨粥可以长得又快又高。

五、1岁的宝宝辅食

1、1岁的宝宝可以安排一定的辅食，因为这时候宝宝生长发育非常快，单纯的牛乳或奶粉或母乳喂养已经不能满足生长发育的需要，此时需要添加辅食。

2、但辅食量要循序添加，可以加适量的米粥、米粉、鸡蛋、瘦肉、蛋黄。食物的品种可以丰富多样，但是要切的较小，因为宝宝1岁，牙齿还没有发育成熟，要剁成泥状的或末状，有助于宝宝的消化吸收，如果块太大，不适合宝宝吞咽，容易引起哽咽症状。

3、如果宝宝添加辅食太多，出现腹胀、腹泻、消化不良的症状，就适当的减少辅食的添加。要根据宝宝的消化情况选择一定的辅食，如水果泥、蔬菜泥、蛋黄、米粉、米粥、面片等逐渐添加，不能一次加的量过于偏多。

文章分享结束，一岁宝宝吃什么辅食和1岁多辅食制作100款的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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