中午吃什么养胃？中午饭清淡养胃的食物有哪些

发布时间：2023-10-14 00:30:06
发布者：创业者

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一、中午喝什么汤好

1、中午喝西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋汤，肉丝酸辣汤都好。

2、中午时间紧张，做汤以简单快速为好，既能节省时间休息，又有足够的营养，一举两得。

二、中午饭后吃苹果怎么样

中午饭过后吃苹果不太好，因为刚吃完饭，还没完全消化好，再吃苹果的话，对胃的消化压力是很大的，吃完饭后必须在1~2个小时之后在吃苹果。

三、中午吃大蒜有什么好处

北方人喜欢生吃大蒜，吃大蒜是有好处的。大蒜含有人体生长必须的元素，有杀菌的作用，吃饭时吃几瓣大蒜，可以消食开胃，吃饭更香。

四、中午饭清淡养胃的食物有哪些

1、早餐，红枣山药小米粥300克，煮鸡蛋1个，什锦泡菜30克。包子一个。

2、午餐白米饭2两，肉沫炖蛋250克，青椒鱼片一份，蘑菇炒青菜一份，晚餐，咸菜番茄肉丝烂糊面一份，凉拌香菜皮蛋豆腐一份。

五、中午不吃饭吃点啥

1、俗话说饭不用吃太饱，吃饭八分饱即可。那么中午如果不吃饭该吃点啥呢？中午不吃饭可以用有饱腹感的水果(香蕉、苹果、榴莲等)、麦片、红薯、牛奶、鸡蛋等来替代，提供身体代谢所需即可，不过也还是需要要多喝水。

2、同时也需要注意其他营养素的补充，如蛋白质，脂肪，和微量元素的补充，保持营养的均衡，

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