产妇产后吃什么？产妇产后饮食

发布时间：2023-10-14 01:15:58
发布者：创业者

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一、在坐月子期间，产妇吃什么食物最好消化吸收

坐月子期间产妇应该注意以清淡易消化的食物为主。产妇可以适当的食用新鲜的蔬菜水果，但是一定要注意避免食用过多油腻刺激性的食物，应该注意加强营养，促进乳汁的分泌。平时的时候可以多饮用一些鲫鱼汤、排骨汤、紫菜蛋花汤等，也可以多食用鸡蛋、瘦肉等。

二、月子里产妇能吃花生吗吃花生有什么副作用

是可以吃花生的，花生并没有什么副作用，但是花生吃多了，可能会对肠胃不好，花生是属于油腻性食物，适量的吃可能会有助于下奶的。月子期间，要注意休息，营养均衡，多喝汤类，鸡汤，骨头汤，猪蹄汤等，有利于下奶，保证宝宝的营养供给。

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