人为什么缺钙，为什么缺钙会抽筋

发布时间：2023-10-14 01:17:58
发布者：创业者

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于人为什么缺钙，为什么缺钙会抽筋这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、为什么缺钙会抽筋

抽筋又可以被叫做作肌肉痉挛。腿部这种痉挛的发生往往因为缺钙、受凉造成的。因为我们平时摄入的钙质可以对神经和肌肉进行约束，就是让神经、肌肉能够根据生理正常地工作。当身体里钙的含量减少，神经、肌肉都不再受到钙质的约束，它们就会”不听话“，于是就会产生抽筋现象。

二、为什么非洲人不吃蔬菜而不缺钙

蔬菜里基本不含钙,所以黑人吃不吃蔬菜和缺不缺钙没什么关系，非洲很多地方不适合种植，而且蔬菜品种太少，产量很少。所以非洲人什么都吃，一般不缺少什么，只是吃不饱的话，多数营养不良。

三、为什么晒太阳能补钙

1、晒太阳可以通过阳光中的紫外线照射获得维生素D，而维生素D能促进钙的吸收，这是晒太阳补钙的真正原因。

2、在我们的皮肤中维生素原D3在太阳光紫外线的作用下，可以转化为D3。可真正可以让维生素原D3转化为D3的，是波长在290-315nm的紫外线UVB。

3、太阳光中的可见光和近红外光，没有这一作用，还有即使同样是紫外线，波长并不在这一范围内，也没有效果。

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