什么可以降血脂？三种茶叶降血脂最快

发布时间：2023-10-14 01:43:03

发布者：创业者

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一、什么水果降血脂

血脂是指血液中的脂肪含量。血脂升高主要是由于饮食和生活不规律、饮食过量、吃高糖、高脂、高胆固醇食物、缺乏运动、经常熬夜、饮食不规律、营养不均衡等引起的，血脂升高会引起高血压和动脉粥样硬化，严重者会引起冠心病还有心肌梗塞。能降血脂的水果有柚子、葡萄、山楂、苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、石榴等。

二、什么坚果是降血脂的

对于一些坚果食物可以有效的降低血脂，主要包括：胡桃、杏仁，、开心果、核桃仁、松子等，此类食物含有长链不饱和的脂肪酸，只要是长链的不饱和脂肪酸可以有效的降低低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白，可以有效的预防血脂的升高，预防心脑血管疾病的发生。

三、降血脂的穴位有哪些

在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。血脂异常的人，应当健脾化湿。“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位，可以有效降低血脂。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。时常按压，血脂应当会有所改善。

四、什么东西降血脂最好哪些食物能降血脂

血脂高能通过食物疗法来降低。玉米里含有钙、粗纤维乖镁物质，对降低血脂有不错的功效。可选择吃些当季的小葱和大蒜，它们对降低血脂有很好的作用，还能傻血糖降低。日常中多吃些豆类食品和鱼，香菇和新鲜的青菜也可降低血脂。吃饭要少吃盐，油性大的食物别吃，适当多喝淡茶，效果也很好。

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