大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于什么是维生素b1，维生素b1是什么食物这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、b1维生素的作用及功能

这药的作用是促进大脑发育。提高记忆力，增加人身体的免疫力。功能是可以促进消化，减轻晕车的难受同时可以缓解牙疼手术后的痛苦。维生素b1平时可以多吃，对人身体没有危害，也是种补药，但是要按说明书的剂量来服用，多了对身体也没好处，反而消化不了。

二、维生素B1的其他名称

1、1维生素B1是一种水溶性维生素，也被称为硫胺素或叶酸硫代碱。

2、2维生素B1在身体内起着重要的代谢作用，可以参与糖类、脂肪和蛋白质的新陈代谢，促进能量的释放。

3、同时，维生素B1还可以帮助维持神经系统的正常功能。

4、3维生素B1广泛存在于各种食物中，如粗粮、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等。

5、我们应该通过日常饮食，摄取足够的维生素B1以维持身体的健康。

三、维生素b1说明书用量

维生素B1主要治疗维生素B1缺乏的预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染。一般成人每日摄取量建议是1．0～1．5mg。如果是生病的人则加量。还有孕妇也是要加量。具体问医生。

四、维生素B1有什么作用

维生素B1也被称为硫胺素、抗脚气病和抗神经炎。因此，维生素B1片可用于治疗脚气、多发性神经炎等。维生素B1能促进食欲和消化，特别是碳水化合物的消化，因此维生素B1片可用于治疗食欲不振和消化不良等疾病。维生素B1还参与葡萄糖代谢，维持神经、肌肉和心脏的正常生理活动。

五、维生素b1是什么食物

、谷类食物：在谷类食物的表皮和胚芽过程当中都会含有丰富的维生素B1，对于大米、小米、玉米、荞麦、小麦，这些谷类食物可以为机体补充非常丰富的维生素B1。

2、动物内脏：比如猪肝、猪心、猪肾、羊肝、牛心、牛肾，这些动物内脏也能够为机体补充非常丰富的维生素B1。

3、瘦肉：比如猪肉、牛肉、羊肉，这些瘦肉当中往往含有非常丰富的维生素B1。

4、干果类：比如核桃、榛子、开心果、瓜子，干果类食物也是维生素B1的重要来源

什么是维生素b1和维生素b1是什么食物的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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