什么汤比较补？什么汤好喝又营养

发布时间：2023-10-14 03:01:01

发布者：创业者

大家好，关于什么汤比较补很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于什么汤好喝又营养的知识，希望对各位有所帮助！

1、大豆炖猪脚，大豆富含钙，猪蹄富含胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，这样吃更有利于钙的吸收。不过因为猪蹄中的脂肪含量很高，多吃容易得血管疾病，因此不应经常食用。

2、紫菜豆腐汤，豆腐是富含钙的食物之一，紫菜中富含镁，当钙和镁的比例是2:1时最有利于钙的吸收，所以当它们一起煮时可以说是钙和骨的完美结合。

3、豆腐炖鱼，豆腐属于高钙食品，200g豆腐就可以满足每日钙需求的1/3，而鱼肉中富含维生素D，可以增强钙的吸收。因此，豆腐炖鱼不仅美味，而且是钙和骨的完美搭配，需要说明的是选择豆腐时应选择钙含量高的南豆腐或北豆腐。

原材料：甲鱼1只，老大鸽1只，木耳少量;

调味品：葱、姜、米酒、白汤、盐、白胡椒粉各少量。

1、甲鱼清洗后，放开水中稍烫，刮净黑皮肤和黏液，剁去爪尖，剁碎件预留;

2、幼鸽清洗，沸水稍烫，剁碎件预留;

3、葱清洗弄成结，生姜切成片备务;木耳净泡后洗掉细沙，掰成小朵预留;

4、炖锅里加白汤，放进清洗的野生甲鱼、幼鸽，火灾烧开，去掉白沫子后，加上料酒、葱、姜、白胡椒粉和木耳，转慢火炖40分钟上下，放盐调料就可以。

可以配一些乌鸡，枸杞，红枣，山药，这些都有补气一些对身体有很好的帮助，平时生活可以适量喝一些米汤或者或者鸡蛋汤，排骨汤，都有助于身体气血，最好是以清淡为主，要过于吃油腻的食物，长时间身体虚弱会导致身体低血压，低血糖，等可能引起身体各种疾病。

文章分享结束，什么汤比较补和什么汤好喝又营养的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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