冬天穿什么跑步(跑步穿什么衣服)

发布时间：2023-10-14 04:23:05

发布者：创业者

大家好，今天小编来为大家解答冬天穿什么跑步这个问题，跑步穿什么衣服很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、冬季跑步过程中，由于身体的运动，身上的汗毛孔处于开放状态，头部推荐使用多功能的头巾或者速干的帽子对头部进行保暖，一方面可以保证头部的汗液能够被快速的吸收排干保持头部的干爽。

2、二、外部防护层可搭配一件轻便的冲锋衣，保温层以一件加绒压缩衣或者长袖运动卫衣为主，身体的贴衣就穿跑步背心，保持身体的透气，保证后背不集汗液。

3、三、手套与帽子在冬季的功能性类似，在冬季跑步如果不戴手套的话，无论跑的身上是多么的热，但是手指一直就是冰凉的。

4、四、考虑到舒适性也不应该只穿短裤，建议选择合适的压缩长裤，如果气温过低，还可以选择抓绒的压缩长裤在搭配运动长裤。

出去跑步，天气太冷，要把羽绒背心缠在腰上，身上穿紧身的运动服，跑完了，要赶快穿上羽绒背心，要注意保暖。也可以带着运动卫衣，反正就是不能受凉，就好。

防风非常重要，我们感觉冬天很冷的主要原因是大风。你并不需要密不透水的外套，但是对水也要有一定的抗性。外套要贴身并且重量要轻。很多外套可以很容易地折叠起来放进小袋子里，这就方便你在跑步中适当加减衣服。

不建议穿秋裤。如果冬天有跑步的习惯，建议不要穿秋裤，因为跑步时间长一点会出汗，穿秋裤则会沾汗液，在里面又不易干，容易感冒。

1、贴身排汗速干层:速干排汗T恤是最优选择。这也是为了能够让汗液及时的散失，保持皮肤干燥清爽。

2、纯棉的衣物虽然吸汗，但汗湿后贴在身上非常难受，汗水难以挥发，运动时毛孔处于打开状态，极易着凉。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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