吃什么能降低血糖，血糖高能吃什菜

发布时间：2023-10-14 05:15:00

发布者：创业者

大家好，今天给各位分享吃什么能降低血糖的一些知识，其中也会对血糖高能吃什菜进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、血糖高能吃什菜

血糖高的人可以吃海鲜，素多的蔬菜，如小白菜、大白菜、油菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、菠菜、韭菜、豆芽、西红柿、黄瓜、海带等。糖尿病人不能吃块茎类的蔬菜，如土豆、藕、胡萝卜等。实在想吃时，可以适当减少主食的摄入量。糖尿病的人还需要适量运动。

二、血糖高可以吃粉吗

1、米粉属于热量密度比较高的主食，吃米粉的时候如果没有把握正确的烹调方式，肯定会带来餐后血糖明显的升高。

2、米粉烹调的时候一般做成粥类，会增加餐后血糖升高的幅度，血糖高的患者最好不要选择米粉这种主食，可以选择馒头、花卷或者米饭等等。在对糖尿病患者进行饮食方面教育的时候，在主食的选择方面要把握一个原则，尽量要吃发酵比较好的主食，因为这种主食饱腹感比较明显，可以帮助患者控制每餐饭主食的摄入量，对于血糖稳定是非常有必要的，血糖高的患者尽量不要吃米粉。

关于吃什么能降低血糖的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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