吃什么钙片能长高，哪种钙片增高效果好

发布时间：2023-10-14 05:16:59

发布者：创业者

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃什么钙片能长高的问题，以及和哪种钙片增高效果好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、请问吃什么钙片比较容易长高呢

身高与补钙是没有多大关系的，有的人误认为长不高就要补钙，其实过度补钙会影响骨骼的发育。可以检测微量元素确定是否缺钙再做补充，身高还与年龄、家庭遗传、后天的营养、后天的运动等因素有关。平时要加强体育锻炼，经常做一些伸展性的运动可以促进骨骼的生长，比如向上投篮球的动作，及双手握单杠身体自然下垂都可以，再者也可以做一些瑜伽里面的动作。饮食上保证不挑食，营养均衡即可。

二、13岁女生可以吃什么样钙片能长高啊

例如；葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸钙颗粒、儿童高钙片等等。生长发育阶段当中不能缺钙的，生长速度快了也容易缺钙，如果13岁的孩子缺钙了，就适当的补充这些钙片。要在医生的指导下用药的，平时要适当的锻炼身体，要营养平衡，不能偏食。

三、哪种钙片增高效果好

碳酸钙咀嚼片、醋酸钙咀嚼片等，赖氨酸的钙咀嚼片也可以吃。只要是正规厂家生产的钙片，钙片的含量达到600mg以上都可以。除了补钙之外，还可以适当喝牛奶或吃虾等，通过食物的方法补充钙。除了钙之外，铁、锌等微量元素也要补充。

四、哪种钙对于孩子长高最好

小孩长个子时候补钙最好是选用植物钙，比如说吃牛肉啊喝骨头汤啊吃虾呀，这些是最好的然后不用担心补钙补过了。再一个就是适量的补充d3促进钙的吸收平时还要多晒太阳。

五、吃钙片有助于长高吗

吃钙片是不能够长高的，但是人体缺钙的话，有可能会影响到孩子长高，在这个时候要带孩子到正规的医院做个骨骼的检查，看孩子的骨骼线有没有出现闭合，如果孩子的骨骼线闭合的话，孩子是没有机会再长高了，但是如果骨骼线没有病好的话，孩子也是有机会长高的，在这个时候需要增加营养多运动。

关于吃什么钙片能长高，哪种钙片增高效果好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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