吃什么食物去湿(除湿气的食物有哪些)

发布时间：2023-10-14 05:16:59
发布者：创业者

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于吃什么食物去湿和除湿气的食物有哪些的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享吃什么食物去湿以及除湿气的食物有哪些的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、除湿气的食物有哪些

常见的除湿食材有茯苓、猪苓、薏苡仁、泽泻、冬瓜皮、葫芦、玉米须、通草、车前子、茵陈等。化湿食材通常具有通利小便、排除水湿邪气等功效。多用于暑湿、湿温、脘腹胀满、呕恶便溏、舌苔黄腻、水肿、淋证、黄疸、泄泻、痰饮、白带过多、暑湿等症。

二、天热湿气重可以吃点什么食物呢

湿气重对身体的影响很大，会引起很多疾病。最好是通过药物进行治疗。配合饮食和生活习惯的改变来调理，饮食上多吃一些利湿的食物，例如赤小豆、小绿豆、薏米等食物；少食油腻的、含脂肪高的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果。不要长期待在潮湿的环境、多运动、夏天少喝一些冷饮。

三、什么食物能排毒排湿气

红豆具有健脾利水、清热除湿、解毒、消肿、排脓毒的功效。经常食用红豆不仅可以排毒除湿，还能够降血压、降血糖、降血脂。冬瓜可清热化痰、除烦止渴、利水消肿的功效，特别是适宜哪些体型肥胖，湿气重的人食用。

关于吃什么食物去湿的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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