吃什么饭下奶，什么食物下奶

发布时间：2023-10-14 05:16:59

发布者：创业者

各位老铁们好，相信很多人对吃什么饭下奶都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃什么饭下奶以及什么食物下奶的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

催奶的食物很多，比如可以吃猪蹄、鲫鱼等，最好多喝汤类，可以喝鲫鱼豆腐汤，另外建议用黄豆猪蹄汤，这都可以催奶。另外注意产后30分钟，让孩子多吮吸，可以促进奶水增多。另外如果乳腺不通，最好去医院找按摩师按摩等。同时建议做做针灸，可以改善。

一般在产后可以使用乌鸡汤，鲫鱼汤，或者通草煲汤，也可以口服中成药生乳汁等来催奶，都是有明显的效果的。在产后乳汁分泌少，不足会直接影响到孩子的正常发育。易导致体重比较轻。建议催奶后看看效果，如果效果不明显，很可能需要添加奶粉。

产后想要下奶建议注意合理的饮食，可以在产后多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤等都能够起到下奶的作用，而且需要注意让宝宝多吸吮乳汁，避免吃生冷的食物，产妇还要注意保持好的心情，这样才可以让乳汁增多，如果乳汁比较少，也可以适当的服用生乳汁。

宝宝出生后要坚持母乳喂养，产妇为了保证足够的乳汁，可以多喝荤汤，比如：鱼汤、骨头汤、猪蹄汤、鸡汤等，同时要多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，也可以适当吃坚果类，比如：核桃、瓜子、花生等，保证足够的睡眠，保持愉悦的心情。

哺乳期间要多补充一些富含蛋白质的食物和补充维生素等一些营养食物，才有利于奶水的分泌。比如可以多喝猪蹄汤，排骨汤以及豆浆这些。蔬菜主要是补充人体的维生素和善食纤维等一些营养成分的摄入，多吃芹菜，菠菜等一些绿叶蔬菜，对于下奶有一定的帮助。

关于本次吃什么饭下奶和什么食物下奶的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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