大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于小月子吃什么好，小月子禁吃的12种水果这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、小月子可以吃哪些水果蔬菜

小月子可以吃一些新鲜的水果蔬菜。蔬菜包括冬瓜、青菜、黄瓜、西红柿、莴笋及各种豆类。水果包括香蕉、苹果、橙子、草莓等。小月子的饮食需要清淡些，尽量避免辛辣刺激性食物。小月子期间要注意观察出血量，并且观察出血有无异味，如果出现异常情况，需要随时就诊。

二、小产后吃什么

小产后，妇女气血不足，要一段时间的休养才能逐渐恢复正常的身体功能。流产后主要补充蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁、磷等营养物质。建议多吃肉类、鸡蛋、牛奶和新鲜的蔬菜和水果。你可以每天喝一杯鲜榨果汁，补充多种维生素，提高免疫力，吃红肉，促进血红蛋白的生成。此外，注意休息，适当运动，不要剧烈运动。

三、小产后吃什么水果好

小产之后可以食用的水果有猕猴桃、香瓜、柚子、苹果、樱桃、龙眼、葡萄、芒果、榴莲、石榴等，一定注意不要食用生冷水果，以免引起腹泻，对身体造成不利影响。小产之后应该注意多食用一些温热食物，并且还应该注意多饮用一些温开水，缓解腹部疼痛症状。

四、小月子里可以吃什么水果

小月子和正常生产一样，都要特别注意饮食和调理身体，也需要认真休息一个月左右来进行好好调理身体。做小月子的女性尽量吃温性的水果，比如桃子、橙子、葡萄等，在刚刚做完流产手术以后，想吃水果尽量用温水泡一会再吃，这样对胃部也比较好的，另外还要注意保暖和休息。

五、做小月子改吃些什么食物最好

应多吃鸡蛋、牛奶、排骨、鸡肉、鱼等营养易消化的饮食，不要用冷水洗头、洗澡、洗手、洗衣和蔬菜等，否则冷水刺激会诱发关节炎，留下冷关节、肌肉疼痛。提示：建议您注意高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。不要吃或少吃动物脂肪和糖果。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，祝你身体健康！以上是关于“什么是最好的食物而不是生孩子”的建议。希望对你有帮助，祝你身体健康！

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