怀孕需要补什么,孕妇体虚无力吃什么补
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一、怀孕四个月吃什么好
孕妇在怀孕期间,需要补充大量的维生素和矿物质,尤其是在怀孕4个月之后,胎儿逐渐发育成,会大量的需要各种营养元素,孕妇可以吃一些多含钙质的食物,比如喝一些牛奶,豆制品等,同时要注意适当的休息,不要吃生冷过辣的食物,多吃新鲜的水果。
二、孕妇每日需要多少铁孕期一天补充多少铁呢
这个要看你平时的饮食怎么样,每个人身体情况不一样,主要是看平时的饮食当中如果含铁量比较多的食物的话,那么就不用补铁的,如果发现自己缺少的情况下,最好去找一下医生,在医生的指导下进行服用比较好一些,因为每个人情况不一样,不可以片面的进行服用,这样可能会造成反作用。
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