本篇文章给大家谈谈手抖缺什么，以及特发性震颤是身体缺什么对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、如何锻炼自己不手抖

1、2常见的原因有：紧张、缺乏自信、疲劳等，可以通过放松身心、增强自信、保持充足的睡眠等方法来改善。

2、3例如可以进行深呼吸、身体放松等放松技巧，进行自我肯定和积极心态的培养来增强自信，保证充足的睡眠和休息来缓解疲劳等。

3、同时，也可以通过一些手部锻炼，如握力练习、手指按摩等来锻炼手部肌肉，提高手部稳定性，从而减少手抖的情况。

二、特发性震颤是身体缺什么

出现手抖,多是由于甲亢、缺钙、特发性震颤等。建议做甲功五项、在做电解质检查的同时排除甲亢、低钙等。若是出现甲亢，建议用抗甲状腺药物，手术等治疗。如果是低钙，建议补钙治疗。如果出现特发性震颤，建议积极到专业医院接受正规治疗。

三、面试手抖怎么回事

1、面试时手抖原因如下：一是因为紧张；二是因为不自信；三是因为缺少经验。放松心情坦然面对一切，要多和别人交流，多见几次就好了。

2、紧张是人类面对压力的正常反应，适度的紧张感能够让我们精神高度集中，判断力增强，反应速度加快。正常程度的紧张感是他人不易觉察的，只是你自己知道。

3、可是，当紧张过了头的时候，情况就变得不妙了。过度的紧张使人局促不安、思路紊乱，继而说话结巴、表情僵硬，更有甚者满头大汗、双手发抖。职场新人比较容易患上这种面试紧张综合症。

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