大家好，关于打篮球喝什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于打完篮球之后喝什么比较好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、篮球比赛前怎么补充体力

一般比赛前半个小时左右吃点巧克力纯黑的啊！补充糖分比赛前一天尽量不要洗澡晚上做一些肌肉的锻炼让肌肉保持紧张状态比赛前做充分的准备活动把韧带拉开跑动的时候注意呼吸和节奏我是校篮球队的打了三年比赛了我一直就这样希望可以帮助你

二、打篮球怎么提高耐力

1、饮食要健康均衡。食物是身体能量的来源，多吃富含营养的、低脂肪的食物，健康均衡的饮食习惯可以保持身体健康，同时提高身体的耐力和体力。

2、保持足够的饮水量。足够的饮水量对健康有颇多益处，它可以帮助减轻体重，防止胆结石的发生，更重要的是，水分可以抵抗肌肉疲劳，以此来提高耐力和体力。

3、大量的身体锻炼。尽管在短时间内，高强度的训练会感到很疲惫，但是从长远看来，大量的身体锻炼可以提升整体的能量水平，从而使耐力、体力在较长时间内保持一个高水平。

三、打篮球如何利用自己的身体

1、想靠身体打球首先你的基本功也要扎实，假如你的身体素质是比较好的，身高也是比较占优的，那你可以多用背打，背打是内外线都可以使用的技巧，如果是内线背打的时候，你的重心要稳，下肢力量要足，要小腿用力带动身体靠着对手往里打。如果用高位背打，那你可以去看看科比乔丹的背打视频，足够你学一壶的了。

2、如果你是比较瘦弱的，你需要在速度当面入手，可以用自己的速度加上运球的节奏变化进攻，尽量避免身体接触，你需要练的就是你的第一步启动，这是非常重要的，其次就是运球球感，参考韦德，罗斯。

3、如果你是属于个子比较矮，速度不快但比较结实，你进攻的时候一定要靠着你的防守队员，用你的侧面顶着防守队员往篮筐方向推进。

4、不管怎么说你想要在球场上有一技之长，你的基本功必须要十分扎实。

关于本次打篮球喝什么和打完篮球之后喝什么比较好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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