这篇文章给大家聊聊关于排骨炖什么下奶，以及排骨炖什么最下奶对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、哺乳期吃排骨炖什么好下奶多

新鲜蔬菜排骨汤，可以选择各种新鲜蔬菜，如玉米、胡萝卜、蘑菇、西红柿等。新鲜蔬菜排骨汤不仅可以挤奶，还可以为母体补充丰富的维生素。孕妇产后饮食需要清淡，保持营养均衡。炖汤时，适当加入调味盐，建议不要放太多其他调味品。

二、排骨汤怎么炖好喝下奶

原料：牛蒡半根，胡萝卜半根，玉米1个，干香菇(小)6个，排骨300克．清水1500毫升，盐1小匙。

1.烧一锅开水，放入排骨氽烫5分钟，捞起后冲凉水洗去杂物及血水，备用。

2.香菇泡水5分钟，洗净换水续泡15分钟，待软即捞起，备用。

3.牛蒡削皮，切4厘米段状，泡水3分钟即捞起。胡萝卜切滚刀状，玉米洗净切4厘米段状，备用。

4.将所有材料及清水放进汤锅内，移置炉上转大火烧开，改中小火煮1小时．加入盐调味，即可盛碗享用。

三、排骨炖什么最下奶

1、用花生、茭白、海带，黄豆，冬瓜，木瓜，莲藕和新鲜蔬菜等配料炖排骨是最有营养的，还可以起到下奶的作用！

2、同时产妇有个好心情是最主要的！

四、怎样炖排骨汤下奶

1、胡萝卜1根、玉米1根、排骨1根、水1500克、盐2小勺

2、排骨焯水然后放自来水冲洗干净血沫；

3、把排骨倒进铸铁锅，加水，中火烧开转小火炖30分钟；

4、加入胡萝卜和玉米，中火烧开再转小火炖30分钟，加盐调味，上桌。

五、排骨怎么做催奶汤

1、1000克排骨切块，加入适量清水浸泡两个小时，泡出血水

2、时间到撒上少许香菜，关火出锅。

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