大家好，今天给各位分享晚餐吃什么好消化的一些知识，其中也会对晚上吃什么好消化有营养进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、22点吃晚饭好吗

不好，人的生物钟容易混乱，太晚了吃饭对人身体不好，人的身体生物钟是早晨7点之前吃早饭，中午12点左右吃中午饭，下午六点左右吃晚饭，晚上睡觉前两个小时尽量不要吃主食，可以吃些水果，如果晚上22点吃晚饭，然后就睡觉，会消化不好，而且容易长胖

二、下午5点吃晚饭好不好

下午5点吃晚饭当然好了，因为下午5点~6点，正式吃晚饭的最佳时间。因为有些人需要上班，下班5点到家，6点，然后这个时间段就可以做饭，吃饭，毕竟中午吃完饭到下午五六点钟，也已经很饿了。如果不上班的话，5点吃饭也是很合理的。可以保证自己的体力充实。

三、孕妇晚餐吃什么好

晚餐是一天中非常重要的一餐，约占总能量摄入的35%。晚餐时间一定要吃主食，主食可以选择米饭、土豆、红薯、饺子、面条等。除了主食，你还可以吃一些蔬菜。蔬菜的参考摄入量应为三两叶菜、两种或两种瓜菜、一种或两种菌藻类蔬菜。蛋白质是一种非常重要的营养素，每餐都应该吃。晚餐建议吃容易消化吸收的蛋白质食物，如兔肉、鸡肉或蒸鸡蛋、豆腐等，最好控制在150-200毫升，不要喝太油腻的汤，否则可能导致脂肪摄入过多。另外，不要多喝汤，汤太多会影响其他食物的摄取。此外，饭后应进行适当的体育活动，促进消化吸收。

四、怀孕了，孕妇晚饭吃什么比较好

怀孕以后孕妇晚饭应当吃益于消化食物，比如，200克左右的青菜，30~50克的主食，30~50克的蛋白质，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼，豆制品，还应当适量的吃一些小坚果。怀孕以后孕妇营养应当均衡，避免偏食挑食。要注意避免高热量以及高脂肪的食物。

五、晚上吃的饭什么时候拉出去正常

1、晚上吃的饭，第二天早上拉出去比较正常。

2、晚上吃的晚饭已经过一晚上的消化，到第二天早上六七点的时候，刚好上厕所是最合适的。

关于晚餐吃什么好消化到此分享完毕，希望能帮助到您。

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