大家好，今天来为大家解答月经期吃什么最好这个问题的一些问题点，包括女人经期最佳菜谱也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、月经期吃海带好吗

是可以适量的来吃一些海带的，海带有着很好的通便排毒的作用，在月经期间吃海带能够补充人体所需要的营养，提高自身免疫力对身体是颇有益处的。在来月经期间不要吃一些生冷刺激的食物，像冰镇饮料，雪糕，冷饮，火锅以及咖啡是不能喝的。

二、月经期可以吃红豆吗

月经期间是可以吃红豆的，红豆当中富含丰富的铁元素以及钙、维生素等，具有很好的补血作用，同时它还能够起到祛湿的效果。红豆当中还含有极其丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖类，能够增强自身的免疫力，提高抵抗力，但是月经期间应该注意避免过量食用。

三、女人月经期间吃什么最好

女人来月经可以吃高蛋白、富含维生素和滋补性的食物。高蛋白食物。月经期女孩子应该吃一些高蛋白的食物，如牛奶、豆腐、鸡肉、鱼肉等。动物性蛋白和植物性蛋白混合食用。

四、经期吃姜好吗

生姜有驱寒的作用，在女生经期的时候是可以适当的吃一些，并且还可以用生姜和红糖一起熬水喝也是不错的，女性经期要注意休息不能吃冰冷，性寒的食物，姜还是一种调味品，可以用于烹调中的佐料，并且可以祛湿散寒，止咳镇吐，解毒祛瘀，可以用于风寒感冒，缓解痛经。

五、经期要吃什么菜好

经期可以吃一些活血化瘀的蔬菜，同时还需要多吃一些补血的食物。可以适量吃动物的血液制品或者动物肝脏，有助于补充体内流失的血液。也可以多吃一些花菜、豆类、花生、白菜、冬瓜等等这样容易消化、行气活血的蔬菜，可以有效促进子宫内膜的脱落和保证月经的干净。

月经期吃什么最好和女人经期最佳菜谱的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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