很多朋友对于来大姨妈多吃什么和来月经很多血可以吃红衣花生吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、女人月经期间吃什么菜最好

可以多吃维生素含量高的食物，比如说西红柿，菠菜，黄瓜，猕猴桃，柠檬等，含有纤维素和维生素，可以补充人体所需要的营养，还可以促进肠蠕动，预防便秘。也可多吃补血效果的食品，动物肝脏，牛肉，羊肉，五花肉含铁量高的食物。少吃辛辣或凉性的食物，以免造成痛经。

二、来月经很多血可以吃红衣花生吗

红衣花生有补血的作用可以吃。经期出血量在500毫升左右是正常的，如果出血量明显多余这个数，偶尔一次可能跟自己的饮食、劳累等有关，只要在经期注意休息，饮食注意症状会得到改善。如果每次来月经出血量都特别多，那么建议到医院做盆腔彩超检查看是否有子宫肌瘤等器质性病变，根据检查结果对症治疗。

三、来大姨妈可以吃多点果冻吗

果冻常温存放的话可以吃。但不管什么时候都不宜多吃，并且女性来大姨妈期间忌生冷，一些属性偏凉的食物不能多吃。还要多吃富有营养的食物，如肉、鸡蛋、虾等，多喝红枣汤、小米粥等促进消化。保持开朗的心情，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

四、来月经可以吃甘蔗吗

来月经可以吃甘蔗，甘蔗糖分量相对比较多，但不要吃得过多。月经期，避免一些生冷食物。如果吃了生冷可以导致肚子疼的情况。可以吃一些相对温和性的还可以吃一些苹果、香蕉这些水果。

五、亲戚来了，应该吃什么比较好

1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。

2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

5.定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6.避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

7.避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

8.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜，如汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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