各位老铁们好，相信很多人对益生菌有什么好处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于益生菌有什么好处以及益生菌到底增肥还是减肥的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、益生菌有什么功效与作用

益生菌主要能够起到助消化的作用，可能是细菌或者是酵母菌是属于活菌，能够调理肠道的菌群失调，通过平衡肠道内的微生物水平发挥作用，降低有害菌的数量，提升身体免疫系统功能，种类比较繁多，比较常见的就是乳酸菌或者是双歧杆菌，无论是哪个年龄段的人群都可以用。

二、吃益生菌好处

好处多多，首先对肠道有好，吃益生菌后对人体肠道产生有益菌，去掉不好菌类，清理肠道。对整个身体也好，增强免疫力，让人少生病。

三、益生菌的作用及功能

益生菌具有调理肠道菌群的作用，正常情况下，肠道是具有一定量的正常菌群，以调整平时正常的消化功能，在有肠道菌群失调的时候，会引起一些疾病，检查出来有肠道菌群紊乱的时候，可以对症的使用益生菌来做治疗的，平时的时候注意饮食清洁卫生。

四、益生菌的作用及功能主治

1：肠道益生菌菌群定殖，可以促进肠道屏障的完整性，使肠道的上皮细胞紧密结合，这样的话坏的细菌就没办法入侵了；

2：益生菌可以通过产酸来降低肠道的PH值，部分细菌(如双歧杆菌)可以生产乙酸和乳酸，用来来维持肠道的酸性环境，从而抑制病原菌的繁殖，很多坏的细菌是不能在酸性条件下生存的。

3.刺激肠道内固有菌的生长,消灭或者移除导致疾病的病原菌,使失调的菌群正常化,从而增强肠道的粘膜屏障功能。

4.益生菌还能与有害菌争抢营养，抢占位置，产生抑菌素来抑制有害菌的生长。

5.益生菌可以对身体细胞免疫产生影响,主要包括：激活巨噬细胞、B淋巴细胞和NK细胞,的活性，促进白介素(IL)和干扰素(IFN)等细胞因子的产生，增强身体的免疫

五、喝益生菌对人有什么好处

1、一、益生菌在肠道产生的有机酸和过氧化氢，可以阻止肠道中有害菌生长繁殖，起到屏蔽的作用。

2、二、益生菌可以调节机体免疫系统，增强肠道固有免疫，促进肠道黏膜分泌相关的细胞因子和抗体，对平衡肠道有一定的作用。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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