大家好，今天小编来为大家解答睡眠差吃什么这个问题，睡不着觉吃点什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、宝宝晚上不睡觉一直哭要吃是什么原因

宝宝出现晚上不睡觉一直哭要吃的情况，常见宝宝缺少维生素D和钙，这是最常见的原因，缺钙的宝宝易激惹、好哭闹，尤其是夜里哭闹不安，还有就是是宝宝的肠道不舒服，如肠胀气、肠痉挛，宝宝大便次数多，宝宝喜欢攒劲、肠蠕动过快，容易导致肠痉挛，宝宝的皮炎，如湿疹、皮肤皱褶处淹渍等，还有就是是宝宝解了大小便未及时清理等。

二、精神不好，睡眠质量差，吃安神补脑液有用吗

这种情况可以吃安神补脑液，因为它可以缓解心情压抑，调理平衡。在用药的同时还要注意饮食起居的习惯，养成良好的睡眠习惯，同时要注意饮食清淡。不要抽烟不要喝酒，不要吃过于辛辣刺激的食物，同时要多运动。提高自己身体的适应能力同时还能够提高睡眠的质量。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的睡眠差吃什么和睡不着觉吃点什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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