大家好，今天给各位分享社交恐惧症是什么的一些知识，其中也会对网络社交恐惧症是什么意思进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、网络社交恐惧症是什么意思

1、在网络社交当中，有一些网友因为曾经在网络平台被人讥笑,辱骂,恐吓过，在她们的心里就形成了这种恐惧害怕的心理，久而久之，就不敢在网络平台上跟网友们交流。

2、这种情况是相当可怕的，如果不加以引导，就会形成一种逆反心理，导致走向极端。

二、社交恐惧的九种表现，你中了几条

1、说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。

2、听到电话的第一反应是烦！很烦！非常烦。

3、到新的环境（比如换学校，换工作等）会害怕要重新认识新的朋友。

4、想开口说话却突然觉得好累，还不如睡觉。

5、聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈（因为找不到话题）。

6、跟一群不熟悉的人呆在一块比打架还累。

7、远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。

8、不会维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和初中、高中、大学都不怎么联系。

9、明明自己和孤独无聊，但是如果有人约唱歌吃饭却又下意识的拒绝了，只想一个人在家静静。

三、什么是社交恐怖症

社交恐怖症是在公众场合害怕和别人对视、交流的一种症状。主要表现为害怕在公众场合被关注，或者害怕自己出丑，当众写字手发抖等，常起病于少年或成年早期，要密切关注青少年的心理健康。

四、怎样克服社交恐惧症

逐渐将自己暴露在社交场合中，并慢慢增加社交活动的频率和强度，让自己适应社交环境。

改变对社交场合的消极认知和焦虑情绪。可以通过自我对话或者与心理咨询师进行沟通，找到社恐情绪背后的原因，并对其进行正面的认知和解释。

寻求亲友的理解和鼓励，提高自信心和应对能力克服社交恐惧症。

五、如何克服社交恐惧症

1.逐步暴露自己于社交场合，如参加聚会、社交活动等。

2.学习社交技巧，如自我介绍、聆听、表达等。

3.寻找支持和帮助，如找朋友、亲人、心理医生等。

4.加强自我肯定和自信心，通过锻炼、自我思考等方式提高自尊和自信。

5.通过认知行为疗法，改变自己的思维方式和行为模式。

好了，关于社交恐惧症是什么和网络社交恐惧症是什么意思的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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