大家好，关于维c什么时候吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于维c能天天吃一粒吗的知识，希望对各位有所帮助！

一、维C什么时候吃最好，饭前还是饭后吃好

维生素C能促进胶原蛋白合成，补充钙，治疗贫血，提高免疫力。它可以在饭后或空腹使用。维生素C是一种非常脆弱的维生素。当暴露在水、热、光、氧和烟中时，它会被破坏。加热、烹饪、放入商店让阳光直射并浸泡在水中会大大减少维生素C..每支香烟在体内消耗25毫克维生素C。

二、维生素c咀嚼片什么时候吃效果更好早上还是晚睡前

维C在早晨进行口服效果更高。维C对于人体来说具有很大的意义，应该每天摄取，同时摄取方式包括蔬菜和水果，也包括保健品的维C。维C可以解毒、防癌、清除自由基，维C咀嚼片不建议大量吃，每天一片即可。

三、维生素c什么时间吃效果最好

维生素c在饭后服用效果比较好，或者是随餐服用，有利于促进其吸收和利用，使用温水服用，避光保存。平时注意加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于补充维生素c，比如猕猴桃，火龙果，香蕉，橘子，苹果，圣女果等，不要受凉，饮食的口味要清淡。

四、补充维c的水果

补充维生素c的水果有很多，比如说像苹果，橙子，柚子，柠檬这些水果当中，维生素c的含量都是非常高的，另外像草莓，火龙果，樱桃，葡萄，还有提子，雪梨这些水果当中也含有一定的维生素c，也是补充维生素c的佳品。

五、维生素c一天吃几片

维生素C一天可以吃一片到两片，维生素C是一种水溶性维生素，一般不会中毒，维生素C在高温下容易失活。维生素C无色无味，但是在酸性环境中作用比较强。维生素C可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用，你可以多吃一些。

文章分享结束，维c什么时候吃和维c能天天吃一粒吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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