大家好，维生素d有什么功效相信很多的网友都不是很明白，包括老年人吃维D有什么好处好也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于维生素d有什么功效和老年人吃维D有什么好处好的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、维生素d饭前吃还是饭后吃

1、正常情况下，我们建议维生素d还是饭后吃的比较好。

2、因为维生素d是脂溶性的，容易溶于脂肪中被吸收，而吃饭后肠道里面就会产生很多食物，这些食物可以将维生素d慢慢吸收，有利于维生素d发挥作用。而且食物中的矿物质也可以促进维生素d的吸收。

二、老年人吃维D有什么好处好

老年人吃维生素d可以补充这种维生素，这种维生素可以帮助钙的吸收，可以预防和治疗缺钙，可以预防骨质疏松，适当的补充这种维生素对健康是有益处的，但是也不能乱补的，如果不缺乏这种维生素，也不需要特殊的补。膳食要多样化，一般就不会缺乏营养。

维生素d有什么功效和老年人吃维D有什么好处好的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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