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一、阴虛吃什么好

阴虚多数考虑是因为长时间吃一些辛辣燥热的食物以后慢慢形成的，跟熬夜也有一定的关系，所以可能容易出现手足心发热或者盗汗等各种症状，建议最好是要到医院进一步检查，并且可以服用滋补肾阴的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以自己喝点枸杞茶。

二、气虚和阴虚吃什么补

体内出现气虚和阴虚可以通过中药进行调理，常用的中药有黄芪、党参、西洋参、太子参、枸杞、麦冬等；也可以服用中成药生脉饮、补中益气丸；另外饮食上可以吃红薯、瘦肉、胡萝卜、牛奶等；忌食辛辣刺激性的食物。要按时休息、适当的运动。

三、女人肾阴虚吃什么补

女人肾阴虚适当多吃山药，枸杞，海参，芝麻等，必要时还可以配合中药调理。因肾阴液亏虚，虚热内扰，表现为腰酸胁痛、眩晕、耳鸣等虚热证候，日常要注意生活规律，饮食清淡营养，忌辛辣，并加强运动。

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