大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于血糖能吃什么水果，吃什么食物降低血糖最有效这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、请问血糖高。可以吃那几种水果

血糖高可以吃青瓜，西瓜，橙子，柚子，柠檬，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。每100克水果中含糖量少于10克的水果可以食用。严格地讲，每天每个病人适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。血糖控制稳定的病人，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。

二、血糖高可以吃水果吗

血糖高的人在血糖控制比较好，比较稳定的情况下可以吃水果，如空腹血糖在7.0以下，餐后两小时血糖在10.0以下。在两餐之间可以适当的加些水果，如草莓、蓝莓、柚子、李子、橙子、杏等，不能够吃葡萄、香蕉、荔枝、芒果、哈密瓜、甜瓜等。

三、血糖高吃什么水果降糖

所有的水果都糖分，只不过有含量高，有的含量少罢了。想通过吃水果来进行降血糖的话，那是不可能的。血糖高只有少吃含糖的食物，才能避免血糖升高，所以有高血糖的人可以适当的吃水果的，并且是控制主食的量，以避免因食物控制的不好，而使血糖升高。

四、血糖高的人可以吃什么水果

血糖高的人如果血糖控制不稳定，不建议吃水果。在血糖控制比较好，比较稳定的情况下，在两餐之间可以适当的加些含糖分少的水果，可以吃草莓、蓝莓、柠檬、橙子、柚子、李子、杏等。不能吃含糖分高的水果，如香蕉、荔枝、葡萄、哈密瓜等。

五、【高血糖饮食禁忌水果有哪些】

血糖高的人的水果禁忌有。不能吃一些含糖份过高的水果，例如有荔枝，苹果，香蕉，橙子，西瓜，哈密瓜，荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘，柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴可以吃一些含糖比较低的水果，例如草莓，李子等。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

——————————————小炎智能写作工具可以帮您快速高效的创作原创优质内容，提高网站收录量和各大自媒体原创并获得推荐量，点击右上角即可注册使用