大家好，关于酸奶有什么作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于酸奶喝了有什么好处的知识，希望对各位有所帮助！

一、酸奶喝了有什么好处

酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂的功效。

二、纯甄酸奶过期了还能喝吗，过期的纯甄酸奶有什么用

你好，不可以的。在保质期内的饮品，只要它没有变色、变味、外包装完好且无变形，这样的情况我们应该可以放心饮用，一旦超过保质期一般就要放弃。

三、蛋糕里加入酸奶的作用

在蛋糕中适量加入酸奶可以提高蛋糕的风味及营养价值。

2．降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。

四、过期酸奶的11个妙用

1、用酸奶洗脸，有软化角质层，保湿的作用。

2、酸奶浴，洗澡时，用刚过期的酸奶，均匀地涂满全身，按摩至吸收，然后冲洗干净。

4、擦皮鞋，能使鞋面光亮如新，还能防止鞋面干裂。

6、护发，把过期的酸奶加水稀释，和护发素一样使用，会使头发润滑油亮。

8、做面膜。酸奶蜂蜜面膜：将蜂蜜和过期酸奶按1:2的比例混合，然后用面膜棒将其均匀的敷在脸上，等15分钟后洗净，再涂上水乳。有温和去角质、美白的功效。

9、洗衣服上的墨渍。酸奶中含有的乳酸菌等活性成分，有很好的清洁作用，如果衣服上有难以清除的墨迹，也可以试试用酸奶来清洗。

10、清洁皮家具。过期酸奶的清洁功效不仅能够擦皮鞋，用来擦拭皮沙发、皮椅子等家具也非常的好用。

11、做菜。放在冰箱保存的、刚过期5天以内的酸奶，虽然还没有变质，但是直接饮用可能会影响肠胃，这时候如果要做一些需要浓汤的菜，可以加入酸奶。

五、喝巴德维酸奶的好处

1、好处：使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性

2、巴德维酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，可以使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性。

OK，关于酸奶有什么作用和酸奶喝了有什么好处的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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