老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于铁什么时候吃和补铁的时间最好什么时候的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享铁什么时候吃以及补铁的时间最好什么时候的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、一天补铁上午还是下午呢什么时候给宝宝吃最好呢

1、补铁的时候是上午吃饭哦，时间控制在10-12点之间

2、补钙的晚上吃的，但是也不要临睡的时候，最好是提前30分钟或者一个小时哦

3、维生素D是早上吃的，一天之际在于晨

二、孕妇补铁是上午吃还是晚上吃想知道什么时候吃吸收会比较好呢

孕妇补铁最好是在早上，铁是红细胞最重要的成分之一，所以在怀孕期间要注意铁的摄入量。多吃富含铁的蔬菜、肝脏、瘦肉、鸡蛋等，平时可以多吃铁质食物，如蛋黄、猪肝、猪血、鸭血、红枣、黑木耳，水果可以多吃樱桃、李子、杏仁、菠萝，合理饮食。

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