各位老铁们好，相信很多人对骨质疏松吃什么最好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于骨质疏松吃什么最好以及骨质疏松吃什么菜好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、骨质疏松的食疗办法有哪些

患有骨质疏松症的患者平时应该多吃以下食物:1。多吃富含钙的食物，如虾、海带、木耳、核桃仁、豆制品等。多喝牛奶补充钙。2.多吃富含蛋白质的食物。你通常可以多吃鸡蛋、鱼、瘦肉、牛和羊等。3.患有骨质疏松症的患者也可以吃富含维生素D的食物，如动物肝脏和胡萝卜，因为维生素D可以促进肠道钙的吸收。

二、骨质疏松吃什么药物

需要吃补充钙剂的药物。治疗骨质疏松预防应该大于治疗，预防骨质疏松症药物有以下几种，一是适当的补充钙剂来增加身体骨骼钙的含量，二是需要服用应用破骨细胞抑制剂来减低破骨细胞对骨的破坏而保证骨量。

三、骨质疏松吃什么菜好

骨质疏松症与缺钙直接相关。骨质疏松症的患者平时应吃含高蛋白和钙质的食物，也应适当补充磷和镁。平时可以吃瘦肉、豆制品、鲜奶鱼、牛羊肉和鸡蛋等优质蛋白质食品。吃富含钙的食物，如虾皮、坚果、海带、沙丁鱼和其他海鲜。吃新鲜的蔬菜和水果对维生素c和d有好处。

四、骨质疏松吃什么钙好

骨质疏松应该是和缺钙有关系，可以在医生的指导下服用钙尔奇，液体钙，喝点葡萄糖酸钙口服液，如果有明显的骨质疏松，也可以用葡萄糖酸钙注射液静脉注射。平时要养成良好的习惯，适当的参加户外运动，多晒晒太阳，多吃一些坚果类的食物，沙丁鱼等。

五、骨质疏松吃什么牛奶好

吃含蛋白质，脂肪及维生素高的牛奶，酸奶也可以。像豆制品，含钙量高且富含蛋白质，三文鱼，牡蛎，虾，富含维生素的食物，维生素能促进钙质的吸收，吸收到血液中。多吃蔬菜和富含蛋白质食物，戒烟戒酒。像咖啡，茶叶，可乐等碳酸饮料能抑制钙吸收的食物。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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