桑葚干的功效与作用一览

发布时间：2023-08-05 17:05:18

发布者：超级管理员

桑葚干是一种常见的健康食品，在中国南方的山区中很受欢迎。它是由新鲜桑葚或青果晒干制成的，有着独特的口感和香味。桑葚干的营养价值很高，被称为“小人参”。它有许多功效和作用，下面就为大家一一介绍。

一、滋补肝肾

桑葚干具有滋补肝肾的功效，它可以帮助肝肾的养护和恢复。在中医学中，肝主疏泄，肾主生殖和排泄。肝肾功能不佳会出现面色黯淡、疲乏无力、腰酸腿软、精神不振等现象。适当食用桑葚干可以提高机体免疫力，增强肝肾的抵抗力，并缓解上述症状。

二、调和血气

桑葚干可以调和血气，对延缓衰老和促进健康有很好的作用。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多酚等成分，能够保护血管、促进血液循环、清理血液中的毒素。经常食用桑葚干可以增强体质、提高免疫力、促进新陈代谢，让人感觉更加健康活力。

三、开胃消食

桑葚干有开胃消食的功效，能够增加人体对食物的消化吸收能力。它的果胶成分可以促进肠胃蠕动，通便利水，减轻便秘症状。而且，桑葚干也有助于消化肉食和油腻食品，促进食物的消化与吸收。

四、清热解毒

桑葚干具有清热解毒的作用。它含有丰富的维生素C和蛋白质，能够促进人体的新陈代谢，清除内部的毒素和废物。同时，桑葚干还具有利尿作用，可以有利于排出体内多余的水分和毒素，缓解肝肾的负担。

五、降血脂

桑葚干能够降低人体的血脂含量，尤其是对于高胆固醇者非常有效。它所含有的Rutin可以增强血管壁的弹性，防止血管硬化。由于桑葚干中的纤维素含量较高，能够与胆固醇等脂肪物质结合，促进它们从肠道中排出，降低体内的脂肪含量。

六、增强记忆力

桑葚干还能够增强人体的记忆力，对于老年人特别适用。它中含有丰富的矿物质和多酚类成分，可以刺激脑细胞的活力。而且，桑葚干的糖类成分可以直接为大脑提供能量，使大脑活动更加灵活。

桑葚干是一种极为有益健康的食品，具有多种功效和作用。它能够滋补肝肾、调和血气、开胃消食、清热解毒、降血脂、增强记忆力等等。所以，我们平日应该适度食用桑葚干，以达到健康的效果。

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