大家好，关于跑步机上的英文图解很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于跑步机减肥的注意事项的知识，希望对各位有所帮助！

一、跑步机配速6算是快走吗

1、因为根据国家体育总局发布的《全民健身指南（2016–2020年）》标准，跑步机配速在6千米/小时到9千米/小时之间属于快走的范畴。

2、但是需要注意的是，人体适应不同的运动方式和强度的速度是不同的，个体差异还很大，所以在选择运动方式和强度时应该根据自己的身体情况做出选择，并逐渐增加运动强度和时间。

二、跑步机上的p是什么意思

P通常是指跑步机上的功率（Power）显示，它表示跑步机所使用的电机的功率大小。一般来说，P的数值越大，代表跑步机的电机越强大，能够提供更快的速度和更高的倾斜度，同时也能够承受更大的负荷。在购买跑步机时，选购适合自己的P值非常重要，一般来说，家庭使用的跑步机功率在1.5到2.5P之间比较适合。

三、跑步机上的Dis代表什么意思

1、跑步机上dis是指公里数，也就是你跑步距离的长短，它是英文distance的缩写。

2、除此之外，跑步机还有cal字样，它表示的是消耗的卡路里数，是英文calorie的缩写。

四、立久佳跑步机怎样加润滑油

1、第二步：最好在加油前清洁跑步机，尤其是如果跑步机没有长时间清洁的话。

2、第三步：轻轻地把跑步机上左侧跑步带牵起，将润滑油沿上跑板跑带运行方向，大约10毫升的剂量，切忌过度使用。然后，另外一侧也同样添加。

3、第四步：左右两侧的润滑油加好后，开启跑步机。将跑步机通电运转在3km/h的速度以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀，大约这样维持几分钟运转就可使润滑油被跑带完全吸收。

五、跑步机上的安全扣丢了还能用吗

1、因为跑步机上的安全扣是保障跑者安全的重要措施，如果安全扣丢失，跑步机的紧急停止功能将失效，一旦跑步者出现紧急情况，可能会造成严重的伤害。

2、所以跑步机上的安全扣丢失后必须及时更换或修复，否则不能使用。

3、为了保障跑步者的安全，使用跑步机时还需要注意其他一些安全事项，比如：不要穿着太宽松的衣服，避免卡在跑步机上；在跑步机上不要跳跃或高速奔跑等；使用跑步机时要保持平稳的步频和姿势，避免滑倒或扭伤等。

六、跑步机p1至12是什么功能

关于这个问题，跑步机的功能通常是按照不同的模式和设置来进行运动，其中P1至P12表示不同的运动模式或者预设的运动计划。具体功能可能因不同的跑步机品牌和型号而有所差异，以下是一些常见的功能：

1.手动模式：用户可以根据自己的喜好和需要，自由调整速度和坡度。

2.快速启动模式：按下对应的P键即可开始运动，速度和坡度会根据预设值自动调整。

3.针对不同身体部位的锻炼模式：如腿部、臀部、腰部等，跑步机会根据相应的模式调整速度和坡度。

4.心率控制模式：根据用户的心率来控制运动强度，可以设定心率上下限，跑步机会自动调整速度和坡度以保持心率在设定范围内。

5.脂肪燃烧模式：跑步机会根据预设程序，通过调整速度和坡度来帮助用户更有效地燃烧脂肪。

6.有氧训练模式：通过适度的运动强度和持续的时间，提高心肺功能和耐力。

7.速度间歇训练模式：交替进行高速度和低速度的训练，提高爆发力和耐力。

8.坡度间歇训练模式：交替进行高坡度和低坡度的训练，锻炼腿部肌肉和爆发力。

9.长距离训练模式：适合进行长时间的有氧运动，可用于长跑训练或持续运动。

10.定时模式：设定运动时间，跑步机会在设定时间结束后自动停止。

11.计步模式：根据设定的步数目标进行运动，跑步机会记录步数并提供相应的反馈。

12.自定义模式：用户可以根据自己的需求和喜好，自由设定运动模式、速度和坡度。

七、跑步机没有坡度调节用什么垫高

1、如果跑步机没有坡度调节功能，您可以使用垫高物来增加坡度。一种常见的方法是在跑步机前端放置一个坡度垫，如木板或砖块，以提高前端高度，从而创造出一个倾斜的平台。您可以根据自己的需求和适应能力来选择合适的高度。

2、另外，您还可以尝试在跑步机下方放置垫高物，如书籍或瑜伽块，以增加整体坡度。无论使用哪种方法，请确保垫高物稳固可靠，以确保您的安全和舒适度。

跑步机上的英文图解的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于跑步机减肥的注意事项、跑步机上的英文图解的信息别忘了在本站进行查找哦。

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