250g橙子的热量(一个橙子热量有多少)

发布时间：2023-10-26 18:07:19

发布者：网友发布

大家好，关于250g橙子的热量很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于一个橙子热量有多少的知识，希望对各位有所帮助！

1、大约560大卡，一个橙子热量是70大卡。

2、橙子的热量是很低的，每100g橙子中所含热量大约是47大卡，而一个橙子大约150g，其热量也就是70大卡左右。橙子中含有丰富的维生素和柠檬酸、果酸等，经常食用橙子可以补充维生素，美白，抗衰老，增强抵抗力等。

不高。橙子是一种味道非常鲜美的水果,它含有的热量非常低,每100g橙子之中只含有50大卡的热量,是一种典型的低热量、低脂肪的食物。橙子中含有大量的柠檬酸、维生素c、维生素p、膳食纤维、果胶和果糖。适量的吃一些橙子可以有效的吸收橙子中的微量元素，从而起到营养神经的作用，而且可以起到很强的抗氧化功效

1、100克橙子的热量大概在50卡左右，是一种热量比较低的水果。橙子中含有丰富的维生素和多种矿物质，维生素C的含量比一般的水果都要高。

2、一天吃1到2个橙子，可以满足人体一天维生素C的需求量。维生素C对人体的健康有很多好处，可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质的吸收，促进铁的吸收，可以预防缺铁性贫血，维生素C可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤。

1、100克左右的橙子，含有50大卡的热量，它是一种营养价值非常丰富的水果。这种橙子里面含有大量的维生素c，不但可以增强人体的免疫力，还可以起到美白皮肤的功效。

2、含有的维生素p，可以有效的降低身体内胆固醇的含量，起到降低血压的作用。而且橙子中的胡萝卜素含量也比较丰富，可以转变为维生素a，从而改善视疲劳。

100克橙子产生的热量是47千卡，是热量较纸的水果，比100克苹果产生热量52千卡还低了5千卡，橙子维生C含量高，100克橙子维生含量为33毫克，在水果中排名第八位。所以橙子是低热量高维C的水果。

OK，关于250g橙子的热量和一个橙子热量有多少的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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