其实250ml纯牛奶相当于多少米饭的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解牛奶碳水化合物含量多少，因此呢，今天小编就来为大家分享250ml纯牛奶相当于多少米饭的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、100毫升牛奶多少热量

在一般情况下，每100毫升的牛奶有蛋白质是3克，脂肪是4克，碳水化合物是5克，也就是说每100毫升牛奶中所含热量是51千卡。

二、牛奶含多少热量怎么计

乳糖牛奶1杯(200毫升/杯)132大卡低脂牛奶1杯(200毫升/杯)107大卡高钙牛奶1杯(200毫升/杯)107大卡咖啡牛奶1杯(150毫升/杯)48大卡咖啡牛奶1杯(200毫升/杯)113大卡牛奶冰1份(30克/份)50大卡牛奶布丁1份(130克/份)125大卡牛奶鸡蛋布丁1份(150克/份)218大卡牛奶巧克力1颗(15克\颗)83大卡牛奶糖1颗(5克\颗)21大卡浓味牛奶1杯(200毫升/杯)145大卡普通牛奶1杯(200毫升/杯)132大卡脱脂牛奶1杯(200毫升/杯)71大卡，以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个标准会因个人体形和工作形态而不同,且男女有别。以上班族男性每天所需摄取的热量在1500~1800大卡,上班族女性则约需1200~1600大卡左右。

三、一杯牛奶的热量

一杯牛奶的卡路里为54大卡每100毫升，也就是说100毫升的牛奶里面还有的热量为54大卡，并且牛奶中还有碳水化合物3.40克，脂肪3.2克以及蛋白质3克，维生素a24微克，牛奶中是不含纤维素的。

四、一斤鲜牛奶多少卡的热量

每100克牛奶所含热量是54.00千卡，所以一斤鲜牛奶500克，含270大卡的热量。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

每100克牛奶的具体营养价值如下：

蛋白质（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、维生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黄素（0.14毫克）、尼克酸（0.10毫克）、维生素C（1.00毫克）、维生素E（0.21毫克）、钙（104.00毫克）、磷（73.00毫克）、钠（37.20毫克）、镁（11.00毫克）、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克）、钾（109.00毫克）、胆固醇（15.00毫克）。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

五、一盒纯牛奶的热量是多少

以250ml一盒的全脂纯牛奶为例，其热量大概在169.8千卡左右。而不同纯牛奶的成分、规格有所不同，因此其热量也有所不同。

在营养学上来讲，每100ml牛奶中大约含有66千卡左右的热量。而在市面上，牛奶又分为不同品牌和不同规格，因此一盒纯牛奶的具体热量为多少，取决于每一盒牛奶的具体规格。以250ml一盒的纯牛奶为例，其热量大概在169.8千卡左右。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的250ml纯牛奶相当于多少米饭和牛奶碳水化合物含量多少问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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