大家好，今天来为大家分享20个小西红柿热量的一些知识点，和生吃一个西红柿的热量的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、500克西红柿的热量

西红柿含水份较多，大约500克的西红柿可以产生90千卡的热量，相当于35克的馒头，25克的花生米产生的热量。

二、50g的西红柿热量多少大卡

一个大约50克（1.76盎司）的西红柿含有约18千卡（Cal）的热量。这是因为西红柿含有低卡路里的营养物质，如水分、纤维和少量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。这些营养素使人体更容易吸收和利用能量，同时降低了整体摄入的热量。

当然，实际热量可能因西红柿大小和品种的不同而有所差异。以上数值仅供参考。

三、西红柿脂肪是多少

一个中等大小的西红柿大约200～300克，每100克西红柿大约含有20大卡的能量，因此，一个西红柿的热量大概在40～60大卡。

每100克番茄[西红柿]大概含有20大卡的能量，其中蛋白质含量约0.9克、脂肪含量约0.2克、碳水化合物含量约4克、粗纤维含量约0.5克。

此外，西红柿还含有少量的维生素A、维生素C等营养成分，以及含有少量的胡萝卜素、番茄红素。

西红柿所含碳水化合物作为机体的重要供能物质，可以调节机体多项生理功能，所含维生素A可以维持上皮组织的正常生长。

相对来说，西红柿是属于热量比较低的一种食物，平时可以适量进食。

四、西红柿含多少维c

每100g西红柿中就含有大概130mg维C。经常吃一些西红柿，对于保护视力、美容护肤等都有很好的帮助。尤其是修复皮肤方面，西红柿可以淡化雀斑，让皮肤更光滑。因此，日常可以将西红柿当作蔬菜或是水果来吃。但是注意尽量不要空腹吃西红柿。

五、1斤西红柿有多少热量

一斤的西红柿，所含热量大概43大卡，有瘦身作用。每100克西红柿所含热量为19大卡，一个大的西红柿差不多半斤左右。西红柿营养丰富，热量低，适合在减肥期间使用，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素还有很多微量元素。

关于20个小西红柿热量和生吃一个西红柿的热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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