中老年血压偏高的预防措施 50岁血压多少正常范围

发布时间：2023-10-26 22:10:11

发布者：网友

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正常的血压范围，高压在90-140，低压在60-90之间属于正常，平时应该观察有没有不适的症状，密切监测血压的变化就可以的，把血压控制在正常范围之内，平时应该注意规律休息，不要熬夜，低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，多锻炼身体。

对于60岁以上的中老年人，男性的收缩压一般在130至146之间，舒张压一般在80至89毫米汞柱之间。女性收缩压一般为130-140，舒张压一般为80-89毫米汞柱，均在正常范围内。对于40-60岁的中青年人，一般为124-139毫米汞柱，舒张压为80-89毫米汞柱，均在正常范围内。

50多岁的中老年人正常血压在140/90毫米汞柱以下，90/60毫米汞柱以上，脉压差在30~50毫米汞柱。心跳的正常范围是60~100次每分钟，少数人由于身体素质好，可以在五十几次。中老年人如果心率在正常范围，但是有胸闷心慌的症状，也需要去医院排除心脏疾病。

中年人血压正常范围是140/90毫米汞柱以下，90/60毫米汞柱之上。如果不同日内，多次测量血压，超过140/90毫米汞柱，需要排除高血压。高血压的发病原因有遗传因素，环境因素如吸烟饮酒，高盐饮食，钾摄入量过低，肥胖等。

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