本篇文章给大家谈谈中考实心球投掷方法，以及小学实心球投掷标准是多少米对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、中考体育实心球扔多少米是满分

男生最少10米，女生的话最少7.6米拓展资料实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。

二、2023中考体育实心球满分多少米

2021年中考体育考試得分由过去的40分调节至70分，在中考总成绩中的占有率提升至8.97%。《办法》显示信息，男生一千米（女孩八百米）满分成30分，掷实心球、立定跳远100分均为20分，男生引体（女孩1分钟俯卧撑）、坐位体前屈、选考项目100分均为10分。学生记到中考总分的体育考试最后评分=（必学项目最后评分+选考项目最后评分）×70%。

三、实心球满分多少

满分是10分，满分距离女生为7.6米，男生为10米。

（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。

（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。

（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。

（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。

（5）考生可试掷三次，计取最好成绩。

四、2023中考实心球满分多少米

2020中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。投掷实心球是属于力量型运动，提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，有力量训练法和原地练习法。投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。

实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。

五、初二实心球评分标准

体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。

（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。

（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。

（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。

（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。

（5）考生可试掷三次，计取最好成绩。

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