叶酸每天吃0.4还是0.8 叶酸推荐摄入量

发布时间：2023-10-27 00:28:29

发布者：网友

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叶酸片补充剂量每天大概是在400微克，但是具体的药量需要在医生的指导下服用，在备孕的同时，男女双方需要保持良好心情，增加自身的营养，也不要吸烟喝酒，不要接触有害的物质或者辐射源，女方可以吃叶酸片，在怀孕的前三个月也要吃三个月的叶酸片。

叶酸片一般是在备孕前三个月开始口服，叶酸片一般每天补充0.4毫克叶酸就可以了，如果既往有畸形儿发生史的话，可以适当增加剂量，可以增加至0.8~1.2毫克，备孕期间需要夫妇双方同时口服叶酸片。对预防胎儿心血管畸形是有一定作用的，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼增强体质。

如果出现h型高血压，也就是高同型半胱氨酸血症，当然需要应用些叶酸进行调理，可以有效的达到控制血压的目的。一般每天需要补充0.4~0.8毫克的叶酸进行调理治疗就足够了，最重要的当然还是要通过长期应用降压的药物保证血压的平稳。

叶酸的正确服用方法是:妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂(斯利安)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用。

怀孕初期吃叶酸一天一粒就可以，不要过量的使用叶酸，当然也要看孕妇的身体状况，正常情况下，每天按时服用就可以，怀孕前三个月和孕后三个月是都需要服用叶酸的，如果条件允许的话，建议整个孕期都服用叶酸，也可以用食补的方法来摄取叶酸。

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