本篇文章给大家谈谈多种维生素的使用方法，以及维生素的四大特点对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、维生素都有哪几种

维生素主要分为两大类，第一类是脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。

第二类是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、泛酸、维生素B6、生物素、叶酸、维生素B12、维生素B13、维生素B15、维生素C、肌醇。

二、维生素一共有几种

2.维生素是人体内必须的有机化合物，但不能由人体自己合成，必须从食物和营养物质中摄取。

而目前为止已知的维生素总计有13种，包括vitaminA、vitaminB1、vitaminB2、vitaminB3、vitaminB5、vitaminB6、vitaminB7、vitaminB9、vitaminB12、vitaminC、vitaminD、vitaminE、vitaminK等。

3.不同的维生素在人体内发挥不同的功能，比如维生素C可以增强人体免疫力，维生素B6可以促进机体的新陈代谢，供给人体所需的能量。

三、维生素共有多少种

维生素一共有14种，现在被承认为维生素的是：维生素A、维生素B1、维生素B2、泛酸、烟酸、维生素B6、生物素、叶酸、维生素B12、胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。

四、复合维生素包括哪几种

1、复合维生素通常包括以下几种维生素：

2、其中，维生素B类主要参与人体能量代谢、神经系统和免疫系统的正常功能；维生素C、维生素D、维生素E等则具有抗氧化、免疫调节、钙吸收等作用。

五、五元素是哪几种维生素

1、(1)蛋白质。蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。

2、脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素(A、D、E、K和胡萝卜素)的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。

3、维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性(维生素B族、维生素C)和脂溶性(维生素A、D、E、K等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。

4、糖类是人体的主要能源物质，人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。

5、矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的多种维生素的使用方法和维生素的四大特点问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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