孕妇补充叶酸的作用，中度缺乏叶酸每天吃多少

发布时间：2023-10-27 01:44:46

发布者：网友

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叶酸的正确服用方法是:妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂(斯利安)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用。

1、通常建议成年人每天摄入叶酸的含量应达到四百微克，而育龄期女性每天摄入叶酸含量应达到六百微克，相当于每天需要吃一斤蔬菜。

2、补充叶酸的时候，应该避免与微量元素一起服用，因为研究证实，叶酸在酸性的状态下会快速被破坏，如果一同服用微量元素的话，那么就有可能会使身体吸收叶酸的能力受到影响，如果一定要服用的话，建议服用叶酸后半小时，再服用微量元素。

一般女性在怀孕前三个月就要补充叶酸，每天服用0.4毫克，可以在医生的指导下服用斯利安，补充叶酸能够起到预防胎儿神经管畸形的作用，可以服用到怀孕三个月以后停止，在饮食上也要注意多吃一些含有叶酸的食物，如果之前有过胎儿神经管畸形史，补充叶酸量要相应增多。

叶酸主要是由蝶啶、对氨基苯甲酸及L-谷氨酸组成，叶酸也是维生素B族的一种，女性在备孕前三个月及怀孕初期服用叶酸，主要是预防胎儿神经管畸形，减少婴儿出生缺陷的作用。所以有打算生育要求的女性，从优生优育角度考虑，需要补充叶酸。

如果是在孕期的话是需要适当的补充叶酸的，孕前三个月跟孕后三个月最为合适，每天吃一片就可以，尽量不要多吃，吃了叶酸可以预防胎儿的畸形，以免引起不必要的麻烦，但是如果吃多了的话也是有一定的副作用的，如果按规定吃就可以，另外还要注意多休息。

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