怎么看食物热量多少卡(一个面包一般是多少的卡路里)

发布时间：2023-10-27 03:07:09

发布者：网友

大家好，怎么看食物热量多少卡相信很多的网友都不是很明白，包括一个面包一般是多少的卡路里也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于怎么看食物热量多少卡和一个面包一般是多少的卡路里的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

25克。一般一片普通面包25克左右，大概在65大卡左右的热量，我是参照某牌的全麦面包，一片片称出来后再计算的，注意面包两头的重量一般在35~40克左右，所以需要注意计算方法，平均每克热量在2.6大卡左右。

如果热量低于40卡，脂肪少于3克，就是低脂、低热量的面包了。如果是标榜高纤维的面包，则需要有6克以上的膳食纤维。

白糖40克，酵母粉2克，温水150克，鸡蛋三颗，白芝麻少许

1.面粉、酵母粉、白糖、两颗鸡蛋、温水放入容器中。

3.面团抹上一层食用油发酵两小时。

5.分成几个剂子，拿一个剂子放面板上用手拽成薄片，卷起来。

7.放入烤盘，盖上保鲜膜二次醒发90分钟。

8.醒发好，刷上蛋黄撒上白芝麻。烤箱上火170度下火180度烤20分钟。

吃两百克面包比较合适。100g面包的热量大约是四百多大卡。200g的面包的热量是八百多大卡。对一个成年男性人来说，一顿吃两百克的面包刚好可以提供身体所需要的热量。对于一个女性来说，200g面包有点儿多了，可以吃150g面包。这样可以提供半天身体所需要的代谢能量。

一个面包大约等于一碗米饭的，面包的热量也是很高的，面包和米饭都是含碳水化合物，和我们所需要的营养成分是我们吃的主食之一，面包属于发酵食品，很利于吸收和消化

关于这个问题，一个普通大小的面包通常含有大约150-200卡路里。但是具体卡路里数取决于面包的种类和大小。例如，全麦面包通常比白面包低卡路里。建议在饮食中适量摄入面包，避免过度摄入卡路里。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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