每天一万步运动量大吗，每天走8000步对身体好吗

发布时间：2023-10-27 05:06:08
发布者：网友

大家好，关于每天一万步运动量大吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于每天走8000步对身体好吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、孕晚期一天走一万步多吗

孕晚期根据每个人体质不一样，有些宝妈可以走一万多步。适当运动有很多好处，一是可以促进胃肠蠕动而改善便秘；二可改善妊娠期常见症状，如水肿、腰背部疼痛；三是与饮食控制配合，可有效地进行孕期的体重管理；四是有利于宫口开全之后顺产的时间会缩短。

二、“微信运动”每天应该走多少步才合适

人如果一天的行走步数小于5000步，那就属于静坐为主，严重缺乏运动！

人如果一天的行走步数在5000-8000步一天的话，只是属于有一定的体力活动，但不够积极。

人如果一天的行走步数在8000-10000步一天的话，算是青少年一天正常的步行量。

人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话，可以是生活积极，生活方式健康了。这一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准。

5、要注意的是，6000步左右的步数对经常伏案久坐的人们来说，是很不健康的！一天6000步大部分来源于生活中零散的、非结构性的琐碎活动，这对健康的意义并不大。

文章分享结束，每天一万步运动量大吗和每天走8000步对身体好吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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